Кето булочки — 4 низкоуглеводных рецепта булок для гамбургера и плюшка с корицей
На кето приходится отказываться от сэндвичей и прочих бутербродов по понятным причинам. Хлеб из магазина содержит слишком много углеводов. Я готовлю себе и своим близким кето булочки, которые можно использовать
Лучший кето хлеб для завтрака
Кето хлеб — низкоуглеводная альтернатива традиционной выпечке. Обычно его делают из яиц и ореховой муки. Некоторые рецепты также могут содержать полезные для диеты жиры, будь то сливочное или растительные масла. 
Крем-супы на кето: 4 рецепта, чтобы разнообразить меню
Многие отказываются от первых блюд на диете. Кому-то сложно подсчитать КБЖУ, а другие не представляют себе бульон без картофеля и моркови. Но ведь если правильно подобрать ингредиенты, у супа есть все
Готовим низкоуглеводный кето пирог
В кулинарии крастом (англ. crust) называют корочку из теста. Обычно это тонкий корж, который представляет собой основу для пиццы. Но он так же подходит для чизкейка и различных пирогов.
Рецепты кето мороженого: низкоуглеводные десерты на диете
Кетогенное питание не исключает десерты. Но если при готовке блинчиков, сладких рулетов или печенья придется думать над тем, как снизить количество углеводов, то с мороженым все гораздо проще.
Кето кляр для Фиш ‘н’ Чипс – можем себе позволить рыбу в кляре
Кето кляр — панировочное тесто достаточно жидкое, чтобы обмакнуть в него рыбу или другой продукт с целью обжарить во фритюре или в  большом количестве масла. Но как быть, если пшеничная мука под
Блины на кето — вспоминаем, что в доме когда-то была блинная сковорода
Блины на кето — это не просто мечта, а еще один из простых способов вернуть хлеб в свой низкоуглеводный рацион. Я заворачиваю в блины все, что душе угодно: от помидоров с брынзой до гусиного паштета.
Кето оливье и другие сытные салаты с майонезом
Кето оливье рецепт которого описан ниже  — один из лучших сытных салатов на кето диете. Для всех рецептов я использую кето майонез и стараюсь избегать магазинных вариантов.
Когда происходит выход из кето диеты, действительно ли это «разумный выход»?
Из-за сложного периода адаптации существует предположение, что кето-диета — обман. Хотя если избегать срывов, у такого питания много плюсов. Среди которых не только эффективное снижение веса, но и заметное улучшение здоровья.
Продукты, разрешенные на кето диете: перечень допустимых продуктов
Кето продукты на кето диете разнообразны и позволяют питаться сытно и без поддержания «голодовки». Для похудения важно, чтобы продукты были высококалорийными, но калории должны поступать из жиров. 
Готовим оладьи — рецепты кето блинчиков без сахара и пшеничной муки
Оладьи хороши на завтрак, как десерт или в качестве сытного перекуса. В обычные диеты их включают редко, заменяя сахар подсластителем. Вместо пшеничной муки могут использовать манку, молотую гречку, геркулес
Рыба на кето: самый быстрый кето ужин с филе сибаса
Рыба на кето один из основных и необходимых продуктов — состав морепродуктов богат белком и полезными жирами. Я много лет считал себя мясоедом. С детства рыбные блюда на столе бывали редко, чаще
Кето диета не работает: самые распространенные кето ошибки
«Кето диета вред или польза» — стал одним из самых популярных запросов в 2020 году. Вы должно быть слышали об аппетитной кето-диете и ее чудесах похудания. Споры ученых и массовых производителей продолжаются.
Мини кето перцы в томатном соусе — любимый домашний рецепт без риса
Кето перцы долгое время я ошибочно считал запретными на кето диете. Сам виноват, не проверял источники о пищевой ценности в интернете. Хорошо, что теперь у меня есть таблица кето продуктов.
ОМАД – One Meal a Day или голодание 23-1: как справляться с голодом и правильно применять
Схема 23-1 — разновидность интервального голодания. За рубежом эта система питания известна под названием One Meal A Day (OMAD), что переводится как «одно блюдо в день». Смысл же в том, чтобы выделять
Кето булочки — 4 низкоуглеводных рецепта булок для гамбургера и плюшка с корицей
Лучший кето хлеб для завтрака
Крем-супы на кето: 4 рецепта, чтобы разнообразить меню
Готовим низкоуглеводный кето пирог
Рецепты кето мороженого: низкоуглеводные десерты на диете
Кето кляр для Фиш ‘н’ Чипс – можем себе позволить рыбу в кляре
Блины на кето — вспоминаем, что в доме когда-то была блинная сковорода
Кето оливье и другие сытные салаты с майонезом
Когда происходит выход из кето диеты, действительно ли это «разумный выход»?
Продукты, разрешенные на кето диете: перечень допустимых продуктов
Готовим оладьи — рецепты кето блинчиков без сахара и пшеничной муки
Рыба на кето: самый быстрый кето ужин с филе сибаса
Кето диета не работает: самые распространенные кето ошибки
Мини кето перцы в томатном соусе — любимый домашний рецепт без риса
ОМАД – One Meal a Day или голодание 23-1: как справляться с голодом и правильно применять
кето диета при эпилепсии Кето правила
Первопроходцы кето диеты использовали ее против симптомов эпилепсии
01.9к.
Кето диета при эпилепсии – эффективный метод предотвращения
Кето и я
Заварной крем без муки и сахара Подборки рецептов
Готовим кето заварной крем без сахара на десерт или вместо завтрака
08.5к.
Худеть намного приятнее, когда хоть каждый день можно
Кето и я
Василий Генералов кето диета Кето правила
Кето диета врача невролога Василия Генералова
06.9к.
Василий Олегович  — невролог и практикующий врач.
Кето и я
Низкоуглеводные оладьи на кето Подборки рецептов
Готовим оладьи — рецепты кето блинчиков без сахара и пшеничной муки
067
Оладьи хороши на завтрак, как десерт или в качестве
Кето и я
Кето диетический завтрак
Яичница с грибами, ветчиной и помидорами на кето
0607
Сложно обойтись без яиц, когда дело доходит до сытного
Кето и я
Кабачковые оладьи на кето диете Подборки рецептов
Кабачковые оладьи на кето: низкоуглеводные рецепты
0484
Кабачки — кето дружественный продукт. На 100 г свежего
Кето и я
арбуз на кето диете фото Кето правила
Арбузы, ягоды и плоды — правила фруктового «обряда» на кето
09.1к.
Меня часто спрашивают, можно ли арбуз на кето диете?
Кето и я
Какую муку можно на кето - чем заменяют пшеничную муку Кето правила
Отправляем пшеничную муку на пенсию и выбираем ей достойную кето замену
012.7к.
Как готовить полезную выпечку и загустители на кето
Кето и я
Кето рыба под маринадом в азиатском стиле Кето ужин
Кето рыба под маринадом в азиатском стиле
01.2к.
Кето рыба под маринадом? Рецепт классической закуски
Кето и я
Голосовой справочник БЖУ от Яндекс Алисы
Алиса это умеетАлиса для Windows, Приложение Яндекс и Яндекс браузер, Яндекс Навигатор, Яндекс Станция, Яндекс Авто
Телеграм-бот-справочник БЖУ продуктов
Спешите подключиться к боту пока сервис бесплатный!
Онлайн БЖУ калькулятор
Нутрио - онлайн калькулятор БЖУ

KetoMe.Ru - блог о том, как работает кето диета на личном опыте

На сайте каждый найдет ответы на свои вопросы. Как соблюдать кето диету и при этом сохранить баланс жизни? Возможно ли сбросить лишний вес и продолжать оставаться в форме? Все это со вкусными рецептами, полезными советами и понятными правилами. Но практически без строгих ограничений, спорта и срывов.

Этот сайт использует файлы cookie для улучшения работы, продолжая, вы даете согласие на работу с этими файлами.