Жиробомбы — вкусный и полезный перекус на кето диете
Голодать вредно как вне каких-либо диет, так и при кетозе. И если времени на готовку не хватает, применяют кето бомбы (англ. fat bombs) — жиробомбы в виде шариков, небольших батончиков или даже конфет.
Готовим печенье на кето: рецепты вкусной низкоуглеводной выпечки
Кетогенная диета основана на низкоуглеводном рационе. Но если вы привыкли к сладким перекусам, можно приготовить печенье без пшеничной муки. По вкусу такой десерт почти не отличается от привычной выпечки.
Простые и вкусные сырники на кето диете
Творог допустим на кетогенном питании, хоть многие и считают его спорным продуктом. К тому же сырники хороши тем, что в них изначально не так много углеводов. Достаточно убрать из рецепта сахар, а вместо
Кето блюда из творога — от низкоуглеводного десерта до тако запеканки
Жирный творог — это прекрасное дополнение к низкоуглеводному рациону и один из способов разнообразить питание на кето диете. Творожные запеканки с добавлением овощей или мяса отлично подойдут для обеда или ужина.
Кето блины и оладьи — рецепты без пшеничной муки
Если идея отказа от хлебобулочных изделий и выпечки навевает тоску, на помощь приходят кето блины и оладьи. Панкейки с низким содержанием углеводов могут стать как вкусным десертом, так и полноценным завтраком.
Краткий гид по кето
Кетогенная диета, обычно называемая «кето», — это низкоуглеводное питание с высоким содержанием жиров, которое в последние годы приобрело популярность благодаря своей потенциальной пользе для здоровья.
Кето кекс из протеина с апельсинами и черникой
Добро пожаловать в мир кето-кексов! Если вы придерживаетесь низкоуглеводной диеты с высоким содержанием жиров, вам будет приятно узнать, что вы все еще можете наслаждаться вкусной выпечкой, не нарушая свой рацион.
Когда происходит выход из кето диеты, действительно ли это «разумный выход»?
Из-за сложного периода адаптации существует предположение, что кето-диета — обман. Хотя если избегать срывов, у такого питания много плюсов. Среди которых не только эффективное снижение веса, но и заметное улучшение здоровья.
Как жарить сыр для кето завтрака или салата
Как жарить сыр на кето диете? Безусловно никакой панировки, сухарей, муки и прочего. Только сковорода и масло или противень и духовка. Сыр, в том числе жареный – один из основных источников белков и жиров
Оладьи без муки – как приготовить пышные оладушки без муки и сахара
Готовим оладьи без муки – выходит не хуже, чем с мукой.  В сети тысячи рецептов без муки с применением безглютеновых заменителей. Самый распространенный рецепт оладий без муки на манке (кстати манная крупа
Кето говядина тушёная с подливкой и пюре из цветной капусты
Кето говядина — это не только стейки. Многие противники или поверхностно столкнувшиеся пользователи кето диеты считают ее рацион дорогим и непрактичным. Ошибочно считая, что  кетогенное питание состоит
Кето кляр для Фиш ‘н’ Чипс – можем себе позволить рыбу в кляре
Кето кляр — панировочное тесто достаточно жидкое, чтобы обмакнуть в него рыбу или другой продукт с целью обжарить во фритюре или в  большом количестве масла. Но как быть, если пшеничная мука под
Нужно ли считать калории? Что за «лишние калории» и зачем их «сжигают»?
Считать ли калории, чтобы похудеть? Подсчет калорийности основан на законе термодинамики. Согласно ему человек ежедневно нуждается в определенном количестве энергии. Если еда поступает с избытком, организм запасает жир.
Кето рыба под маринадом в азиатском стиле
Кето рыба под маринадом? Рецепт классической закуски есть почти в каждом доме, в котором кто-то хотя бы коснулся советской кухни. Кто-то чтит традиции застолья или просто помнит, как отмечали праздники
Низкокалорийная диета и кето диета – выбираем, что лучше
Низкокалорийная диета — это первое, что предлагают для похудения. Старая школа правильного питания базируется на принципах подсчета калорий. Для достижения цели человеку предлагают уменьшать объем дневных приемов пищи.
Кето хот-доги из доступных продуктов в кето булочках кето сэндвичи
Кето хот-доги – выбираем аккомпанемент для своих любимых сосисок
01.4к.
Кето хот-доги – это как возвращение одного из самых
Кето и я
Кето хлеб из льняной муки Подборки рецептов
Преимущества кето льняного хлеба перед традиционным не только в пользе и доступности
012.6к.
Замените обычный хлеб на льняной. Кето хлеб из льняной
Кето и я
Жировая диета Квасневского и кето диета Кето правила
Белково-жирная или жировая диета Квасневского основана на кетозе
02.9к.
Жировая диета — эффективная методика нормализации веса.
Кето и я
Кето батончики без сахара Подборки рецептов
Кето батончики
02.7к.
Низкоуглеводные кето батончики без сахара или кето
Кето и я
Кето супы рецепты Подборки рецептов
Поговорим о кето супах — готовим 9 основных рецептов
231.5к.
Полезным дополнением к диете станут кето супы — рецепты
Кето и я
Как похудеть во время беременности без вреда для ребенка Советы
Как похудеть во время беременности без вреда для ребенка
0871
Ставьте задачу: как похудеть во время беременности
Кето и я
Кето салат с кальмарами и яйцом - диетический завтрак Кето диетический завтрак
Салат с кальмарами и яйцом
02.1к.
Сегодня я готовлю салат с кальмарами и яйцом. Салаты —
Кето и я
Низкоуглеводная диета Советы
Низкоуглеводная диета — мягкий старт перед кето диетой и примерное меню
02.2к.
Многочисленные исследования показали, что низкоуглеводная
Кето и я
Кето чизкейк Подборки рецептов
Чизкейк — один из самых узнаваемых десертов в мире — 5 рецептов в кето исполнении
06.2к.
Кето чизкейк — отличный десерт при низкоуглеводной диете.
Кето и я
Голосовой справочник БЖУ от Яндекс Алисы
Алиса это умеетАлиса для Windows, Приложение Яндекс и Яндекс браузер, Яндекс Навигатор, Яндекс Станция, Яндекс Авто
Телеграм-бот-справочник БЖУ продуктов
Спешите подключиться к боту пока сервис бесплатный!
Онлайн БЖУ калькулятор
Нутрио - онлайн калькулятор БЖУ

KetoMe.Ru - блог о том, как работает кето диета на личном опыте

На сайте каждый найдет ответы на свои вопросы. Как соблюдать кето диету и при этом сохранить баланс жизни? Возможно ли сбросить лишний вес и продолжать оставаться в форме? Все это со вкусными рецептами, полезными советами и понятными правилами. Но практически без строгих ограничений, спорта и срывов.

Этот сайт использует файлы cookie для улучшения работы, продолжая, вы даете согласие на работу с этими файлами.